Le mot sophrologie vient du grec ancien : SOS (l’harmonie), PHREN (la conscience), LOGOS (l’étude).

Cette méthode, élaborée dans les années 1960 par un médecin neuropsychiatre, le Docteur Alfonso CAYCEDO, se compose d’un ensemble de techniques psychocorporelles visant à favoriser un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.

La sophrologie ne guérit pas la dépression, mais elle peut, en complément du suivi médical, constituer une aide précieuse pour permettre d’améliorer l’équilibre physique et psychologique et d’activer les ressources positives dont chacun dispose en soi.

La sophrologie s’appuie sur des outils concrets, faciles à utiliser au quotidien : la prise de conscience du corps et des ressentis, la respiration, le relâchement musculaire et l’imagerie mentale. Elle permet aux personnes qui la pratiquent, guidées par la voix du sophrologue, de lâcher prise, de se détendre profondément physiquement et nerveusement, d’évacuer leurs tensions, de se reconnecter à leur corps et de réveiller leur énergie vitale. Elle est accessible à tous, quelque soit l’âge ou la condition physique.

Aucune tenue particulière n’est nécessaire, mais il convient de vous munir d’un tapis (de gymnastique ou de yoga), ainsi que d’une couverture, la relaxation entraînant une baisse de la température corporelle.

Des cours collectifs de sophrologie vous seront à nouveau proposés début janvier 2015.

Merci de vous inscrire :
Par téléphone : 01 40 61 05 66
Par mail : [email protected]