Ateliers thématiques

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Ateliers Thématiques


Pour accomplir sa mission, France Dépression propose de nombreux ateliers : écriture, sophrologie, création, tricothérapie et son programme Quintessence.

Consultez les ci-dessous et rejoignez-nous !

Atelier d’Écriture

Chaque dernier Jeudi du mois à 18H00

Pour faire un pas de côté, pour se surprendre, se réjouir, l’atelier d’écriture est un instant de jeux (de lettres mais pas trop) ou de récréation sérieuse (mais pas trop) autour de la fabrication textuelle.

Ici pas de jugement, pas d’à priori, au pire de l’amusement pour passer du temps ensemble.

Les ateliers d’écriture ont lieu le dernier jeudi du mois à 18h au siège de France-Dépression : 4B rue Vigée Lebrun Paris 15 [Métro Pasteur (ligne 6) ou Volontaires (ligne 12)]

Les cours s’arrêtent pendant l’été et reprendront le 21 Septembre à 18H00

Renseignement et inscription : info@france-depression.org

Programme Quintessence

Nouveau : Pour les personnes habitant dans l’ouest parisien, une session démarre le jeudi 4 mai 2017 à St Germain en Laye, au pied du RER ligne A.

Modalités : 10 séances de 2 heures chacune pour des personnes touchées par des troubles dépressifs ou un burn-out, en phase de rétablissement.

Les Jeudi soir de 19h00 à 21H00 au centre LIFESPACE 1 place André Malraux à Saint Germain en Laye

Merci de contacter info@france-depression.org pour tout renseignement et inscription.


Créé en 2013 au sein de France-Dépression, Quintessence est un programme destiné aux personnes ayant connu des troubles dépressifs ou un burn-out pour favoriser le maintien de leur insertion sociale et professionnelle et ainsi prévenir les risques de désinsertion professionnelle.

La souffrance psychique liée au travail, en constante augmentation ces dernières années, atteint en 2015 près de 480 000 salariés en France (étude Institut national de Veille Sanitaire InVS) et la fréquence des troubles associés augmente avec l’âge.

Le programme « Quintessence » a été créé au sein de notre association par Arnaud Dupuis, ancien chef d’entreprise, qui a vécu personnellement un burn-out en 2004 et qui s’en est sorti grâce à différentes techniques de coaching, de psychologie positive, de méditation et à la mise en place d’une nouvelle hygiène de vie.

La dynamique de groupe s’avère particulièrement bien adaptée à la dépression et au burn out. Etablir des liens, partager son expérience avec des pairs permet de sortir de la solitude, dissiper ses peurs, ses inquiétudes et ses angoisses.

L’objectif de ce programme Quintessence est une reconstruction de l’estime de soi en devenant progressivement autonome.

Pour réussir à bien gérer sa santé, il faut tout d’abord apprendre à bien se connaitre. Connaitre ses forces et ses faiblesses, les signaux d’alertes indiquant la présence d’un stress trop élevé ou d’une détresse pour pouvoir les apaiser. Il faut apprendre à évaluer régulièrement son état de santé.  Et finalement utiliser les bons outils et comportements pour rehausser nos défenses naturelles pour éviter une aggravation de son état.

Ce programme ne prétend pas remplacer un prise en charge médicale ou une psychothérapie mais apporte une aide concrète non seulement par son contenu, mais également par la mise en commun au sein des groupes du vécu et de l’expérience de chaque participant.

Une nouvelle session démarrera le 16 Septembre 2017 au siège de notre association.

Renseignement et inscription : info@france-depression.org

Entretien individuel

Faites votre demande par e-mail

Des bénévoles vous accueillent sur rendez-vous, pour un temps d’écoute en toute confidentialité au siège de l’association : 4 bis rue Vigée Lebrun – 75015 Paris – Métro Volontaires (ligne 12) ou Pasteur (ligne 12).

Pour toute demande : info@france-depression.org

Attention, ce type d’entretien ne peut pas remplacer un travail de psychothérapie avec un professionnel.

Atelier de Sophrologie

Tous les lundis à 19H00

 

La sophrologie a été créée en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre colombien alors établi en Espagne, qui s’intéressait particulièrement aux états et niveaux de conscience : veille, vigilance, concentration, attention flottante, coma, etc., ainsi qu’à l’hypnose médicale.

Le mot sophrologie vient du grec : « SOS » (harmonie), « PHREN » (esprit) et « LOGOS » (étude), elle se définie comme la « science de l’harmonie de la conscience » .
Elle a pour but l’épanouissement physique et mental. Elle permet à l’individu d’agir sur lui-même dans le but de retrouver une harmonie de vie.

C’est une synthèse de différentes techniques et exercices basés sur la détente, elle a pour but l’harmonie entre le corps et l’esprit afin d’accéder à un état de relâchement et de bien-être général. Plus complexe que la relaxation simple, elle permet d’accéder à nos ressources physiques et mentales et de les développer. La sophrologie c’est amener l’être humain à se responsabiliser, afin qu’il atteigne l’autonomie et l’authenticité.

 

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à tous, adultes, adolescents, enfants. Ses domaines d’intervention sont nombreux, en voici quelques exemples : la gestion du stress, la gestion des agressions extérieures, la gestion des émotions, la préparation mentale (examens, entretien, évènement), combattre une dépendance, la gestion de la douleur pour un meilleur bien-être physique & mental.

 

Pour quoi ?

Nous la trouvons aussi de plus en plus présente dans le champ des organisations, pour traiter de sujets tels que la gestion de stress, des émotions, des conflits, de la communication, l’accompagnement des équipes, la valorisation du capital humain.
Le but est de développer le potentiel de l’individu, avec comme révélateur son degré de développement de conscience (de lui-même, de ses actes, des autres…). Cette conscience est hyper-disponible en état de relaxation.
Cet état de bien-être (au sens propre), agréable par lui-même, est avant tout un outil d’évolution et de changement. Il a de multiples intérêts :
– la détente psycho-corporelle apporte un bien-être immédiat,
– les capacités de mémoire et de concentration sont accentuées,
– les sensations vécues vont être intégrées sans effort, naturellement,
– le lâcher-prise est permis, le champ du possible s’ouvre…

Guillaume a le plaisir de vous accueillir tous les lundi à 19h au siège de France-Dépression en dehors des vacances scolaires [4b rue Vigée Lebrun Paris 15è, Métro Volontaires (ligne 12) ou Pasteur (Ligne 6)]

Le cours continue jusqu’au 24 juillet et reprendra le 4 septembre à 19H00.

Renseignement et inscription : info@france-depression.org

Atelier Tricothérapie

Tous les jeudis de 14H00 à 16H00

Selon Antonella Bassi, tricot, crochet et autres broderies apaisent le mental, permettent d’évacuer le stress et peuvent être une excellente approche de la méditation.

Ainsi : http://www.france2.fr/emissions/mille-et-une-vies/videos/depression_aller_mieux_grace_au_tricot__02-11-2016_1338903

Au siège de l’association, 4b rue Vigée Lebrun, Paris 15ème, Anne-Marie anime l’activité « Tricothérapie » tous les jeudis de 14h00 à 16h00 sauf pendant les vacances scolaires.

L’atelier s’arrête pendant les vacances et reprendra le 7 septembre 2017.

Pour toute demande : info@france-depression.org afin d’organiser au mieux votre accueil.